高空团建项目：空中断桥

_{项目介绍：}
在距路面8米的空中架起了一座独木桥，而这一桥的正中间则是断开的，间隔一点二米-1.4米，需要所有的队员爬上8米的空中后，从一边迈到另一边，再从另一边迈回去，zui终原路返回，需要队员进行2次跨跃……
所有的成员将爬上一个8米高的断桥，从一边跳到另一边并返回。
_{项目目标：}
挑战自我，提高心理素质，提高自我控制的能力，学习在重压下保持冷静；
敢于接受挑战，建立信心，协助建立规范的自我认知能力；
激励学员敢于面对困难，培养团队合作精神；
自我说服与自我激励，激励他人和得到激励的重要意义；
认识心态对行为影响，学会疏导心理上的压力；
_{项目流程：}
认真介绍安全设备机械的规范操作方法；
路面上的学员需要给挑战跳跃的同伴加油；
把学员集合起来介绍下项目的具体内容，落实到每一个北京团建公司学员都清楚；
跳跃断桥不允许的行为：（1）不能助跑和跨过去；（2）不允许双脚跳；
学员抵达桥上先得稳住，之后教练给学员系好防护绳子，之后解掉上升器铁索；
需要学员们需要提前练习下关键行为，也就是在跳跃前先将起跳绳伸出足尖，把防护绳往前打，才可以跳跃出去，跳跃的过程中不能抓住前边的防护绳子；
_{空中断桥注意事项：}
项目开始实施前，教练要先和学员确定有没有高压病和心脏疾病，zui近是不是做过大型手术，部门团建针对有恐高比较严重的学员不能强求其参加；
在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许两脚起跳，要单脚起跳，单脚落地;
拓展培训师应随时留意实施项目的学员，即时调节团队氛围，给学员激励，协助学员越过断桥；
断桥需来回2次跨跃，zui终以速降的形式落下来；
_{空中断桥心得体会：}
高空断桥是一座独木桥，距离地面8米，中间断开，间距1.2米，要求所有队员爬上8米的高空，从一边走到另一边。团建项目也许在地面上，1.2米的距离很容易穿越，但在高空中，每个人都会有恐惧。队员们爬上独木桥，有恐惧，有张皇帝，有成功，但都试图尝试。我有恐高症，通常甚至不敢去屋顶，站在上面颤抖。但指导员一直喊着跳，跳，吓得我闭上眼睛，穿过了过去。哈哈。这真的是一个挑战啊！站在对面的桥上，我不敢相信我的胜利！下面的老师也为我鼓掌！事实上，生活也是如此，我们习惯了地面上的舒适，当我们逐渐接近高空的危险区域时，我们会不知所措地胆怯，甚至退缩。断桥一小步，人生一大步，事实上，只要我们有勇气挑战自己，迈出一小步的关键步骤，我们就会显。

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