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团建项目:信任背摔

北京合众飞驰团建公司 时间:2022-03-30 人气: 147 查看

项目介绍:
信任背摔是拓展训练具有经典意义的项目其中之一。须要每一位学员在穿好安全设备的状况下逐个从一座高1.4-1.7米的背摔台子上背对着大家,直身向后倒下,北京团建公司其余学员在背摔台下平伸两臂接住倒下来的学员。
项目目标:
建立团队内部的信任度,了解信任和承诺的重要意义和力量;
可以训练学员的个人心理素质,战胜恐惧,加强自信心和自我控制;
学习有效的沟通,更好的了解其他人;
恐惧形成的因素是不确定性引发的挑战,加强应对未知的勇气和对未来的信心。
了解信任建立的基础,信任来源于对其他人的能力和品质的掌握和工作内容的设定;
了解做好自己的本职工作对下个工序和工作流程的支持;
学习怎样维持良好的身心状态:清除杂念,关注动作注意事项。
信任背摔项目规则:
1、tuanjian步,让一个队员站到高台子上,蒙上眼睛,双手交叉于胸前,背对着其余队员;
2、之后,其余的队员在后面两两双手紧扣搭成一个网;
3、高台子上的人在准备好后,自己大声喊“一、二、三”之后再倒,下边的队友一定要平稳jingtong的接到队友;
信任背摔注意事项:
1、有心脏疾病高血压患者和脊椎受过伤,重量超出两百的学员都不适宜参加此项目,项目过程中身上不允许出现硬物;
2、背摔者动作:两手十指互扣成拳抵住下巴,肘关节收紧,挺胸仰头,倒下时膝盖不可以弯曲,不可以回头,也不可以直接向下坐;
3、保护者动作:须要身高力量一样的两个人面对面站着,须要zui少5组。保护者统一弓步左脚在前膝盖成90度,右脚在后。团建策划两个人两臂与肩同高,相互手臂搭肩,上体要保持正直,每个人都仰头向上望着要倒下人的背部;
4、背摔学员倒下后不可以立刻放手,应先放脚,让背摔者自己站着。
5、项目开始前,每名学员都需要接收来源于全部队员的鼓舞士气,保护者:“加油加油加油,你是zui棒的”为其充电。开始背摔前,背摔者问:“你们准备好了么?”回答:“来吧,我们爱你!”听到爱字的时候背摔而下。
信任背摔安全监控:
1、此拓展培训项目中有身体接触,因此一定须要全部学员要取下身上全部的尖锐物件放到储物盒里,包含钻戒、近视眼镜、智能手机、腕表、手镯、耳环、发夹、遮阳帽、火机等;
2、接人的动作注意事项:同侧脚伸出,弓步、脚弓相对,膝盖内侧紧贴;腰挺直,两手掌心朝上,手背贴在对面队友的肩膀上,胳膊肘弯曲,有一点缓冲,留意放手臂的时候不可以两臂同放内测或同放外侧,要一内一外交叉来放;
信任背摔心得体会:
信任背摔是我们感受很深的一个活动内容,信任背摔”是一个非常经典的熔炼团队意识的训练科目,背摔队员需两手捆绑,蒙上眼睛,站到2米高的团建项目平台上,背对台下,尽量水平摔,尽管台下有十两手交错在一块,架起一个安全的“弹簧床垫”,可真真正正在我站到2米高的水泥台子上时,本来很轻松的一颗心却被死死地揪起。在经历短短的心理调整后,我高声大喊“准备好了吗?”,伴随着台下那整齐有序、有力的回答:“准备好了!1!2!3!”,我感觉到他们的声音早已将我安全托住,我还能有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,还没来得及回想,他们早已将我稳稳地的托住……经过此次“信任背摔”,使我深切的体验到:1、信任2、责任3、有效的沟通。

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